5/9 | Morning Run & Coffee @ Osaka Castle

土曜の朝7時。

まだ静かな大阪城で、一緒に走って、少しだけ追い込んで、

いい朝にしませんか？

5キロを話せるペースで走ったあと、

20分ほどプチHYROX風にワークアウト。

初参加でも、ひとり参加でも大丈夫です。

気になる方はぜひ来てください。

日時：

5/9(土) 7:00 - 9:00

場所：

大阪城

集合場所：

ローソン Ｓ大手前レストハウス店前

最寄り駅：

谷町四丁目 9番出口

6:55｜集合

｜挨拶 / スタート準備 → ランニングスタート🏃‍♂️

8:00｜ランニング終了

｜ぷちHYROX風ワークアウト

8:20｜ワークアウト終了

｜大阪城近くのカフェで短時間の交流タイム

9:00｜イベント終了（以降は自由解散）

無料

☑️ 初参加・ひとり参加歓迎

☑️ 単発参加OK

☑️ ラン・ワークアウトのみの参加もOK

☑️ コーヒーは任意参加です

距離：5km前後

ペース：会話できるくらいのゆるいペース（6'30〜7'00/km）

ワークアウト：20分ほど、無理のない範囲で身体を動かします

荷物・貴重品はご自身での管理をお願いします。

ランニング中に持たない荷物は、集合前にロッカーなどへお預けください。

イベント中に写真・動画撮影を行う場合があります。

撮影した素材は、C&MのSNSや広報目的で使用させていただく可能性があります。

✅ 体調に不安がある日は、無理せずお休みしてください。

✅ ワークアウトは強制ではありません。

✅ Lumaの氏名欄は、ニックネームでOKです。

✅ 営業目的の参加・勧誘行為はご遠慮ください。

雨天の場合は中止です。

開催可否は当日朝6:00までにご案内します。

詳細はこちら

https://www.notion.so/Participation-Rules-Disclaimer-32b388e3332780acab81cad4344279c6?source=copy_link

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土曜の朝、身体を動かして、気持ちよく始めましょう✨

C&Mチームより